Yemek Hikayeleri Admin

Kafein ve Sağlık Üzerine Etkileri
Kafein ve Sağlık Üzerine Etkileri
24 Ocak 2011 Pazartesi
Kafein nedir? Hangi besinler ve içecekler kafein içerir? Kafein besinlere neden eklenir?
Yemek Hikayeleri Admin
Kalp Hastalıklardan Korunmak İçin Beslenme Önerileri
Kalp Hastalıklardan Korunmak İçin Beslenme Önerileri
24 Ocak 2011 Pazartesi
Sağlığın geliştirilmesi kavramı kapsamında; yeterli ve dengeli beslenme, düzenli fizik aktivite, sigara ve diğer bağımlılık yapıcı maddelerden uzak bir yaşam, düzenli uyku, boş zamanları değerlendirme ve diğer sağlıklı yaşam biçimleri etmenleri gibi çeşitli kavramlar yer almaktadır.
Yemek Hikayeleri Admin
Bebeklik ve Çocukluk Çağı Şişmanlığının Önlenmesi İçin Beslenme Önerileri
Bebeklik ve Çocukluk Çağı Şişmanlığının Önlenmesi İçin Beslenme Önerileri
24 Ocak 2011 Pazartesi
Hazırlayan: Uzman Diyetisyen Şeniz Ilgaz Sağlık Bakanlığı Ana Çocuk Sağlığı ve Aile Planlaması Genel Müdürlüğü Bebeklik ve çocukluk çağı şişmanlığından korunmak için, yaşam boyu sürecek sağlığın temelinin atıldığı gebelik döneminden başlayarak yeterli ve dengeli beslenmek gerekir.
Yemek Hikayeleri Admin
Dondurma ve Beslenme sağlığımız
Dondurma ve Beslenme sağlığımız
23 Ocak 2011 Pazar
Hazırlayan: Uzman Diyetisyen Şeniz Ilgaz Dondurma, yalnızca çocukların değil hepimizin çok fazla sevdiği bir tatlı çeşididir. Diğer tatlılarla karşılaştırıldığında daha besleyici bir seçimdir. Dondurmanın esas yapısını süt oluşturur.
Yemek Hikayeleri Admin
Yanlış Beslenme Alışkanlıkları Şişmanlığa Yol Açar
Yanlış Beslenme Alışkanlıkları Şişmanlığa Yol Açar
23 Ocak 2011 Pazar
Hazırlayan:Uzman Diyetisyen Şeniz Ilgaz Basit karbonhidrattan zengin şeker ve şekerli besinler ile yağ ve yağlı besinlerin (kızartma, mayonez, krema, sos, vb) aşırı tüketilmesi şişmanlığa yol açar.
Yemek Hikayeleri Admin
Dengeli Beslenme Önerileri:
Dengeli Beslenme Önerileri:
23 Ocak 2011 Pazar
Doymuş yağ (tere yağ, kuyruk yağı) oranı yüksek besinleri daha az tüketin.Yeterli miktarda doymamış yağ (ay çiçek, mısırözü, soya, fındık, zeytin yağı) almaya dikkat edin.
Yemek Hikayeleri Admin
Sağlık Beslenme Piramidi
Sağlık Beslenme Piramidi
23 Ocak 2011 Pazar
Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek taraflı beslen…
Yemek Hikayeleri Admin
Sağlıklı Beslenmede 12 Adım
Sağlıklı Beslenmede 12 Adım
23 Ocak 2011 Pazar
Günlük tükettiğiniz besinlerin çok çeşitli olmasına özen gösterin.Bu besinlerin çoğunluğunu hayvansal gıdalar yerine bitkisel gıdalardan seçin.
Yemek Hikayeleri Admin
Besinleri satın alırken ve saklarken dikkat etmemiz gereken kurallar
Besinleri satın alırken ve saklarken dikkat etmemiz gereken kurallar
22 Ocak 2011 Cumartesi
Besinlerin hazırlanmaları sırasında uygulanması gereken bazı kurallar vardır ve bunların uygulanması sağlık ve temizlik açısından önemlidir. Bu kurallara uyulmadığı takdirde besin zehirlenmeleri meydana gelir. Bu kurallar şöyle sıralanabilir:
Yemek Hikayeleri Admin
Günlük Alınması Gereken Besinler
Günlük Alınması Gereken Besinler
22 Ocak 2011 Cumartesi
Yeterli ve dengeli beslenmek için değişik yaş, cinsiyet ve özel durumlardaki bireylerin enerji ve besin öğeleri gereksinmeleri farklıdır.
Yemek Hikayeleri Admin
Copyright © Yemek Hikayeleri
hit counter