Mesleğinize göre beslenin

Diyetisyen Yeşim Çelik iş hayatında mesleklere göre sağlıklı beslenmenin yollarını anlatıyor.

Ayın sebzesi: enginar

Enginar, kolestrolden rahim ağzı kanserine kadar birçok derde deva.

Fark etmeden zayıflayın

Beslenme ve Diyet Uzmanı Selahattin Dönmez’in ‘Fark etmeden zayıflama’ diyetiyle yaza formda girin.

Sağlıklı beslenmenin pratik yolları

Bu 10 sağlıklı beslenme kuralını yaşamınıza adapte edin, gerisi kolay!

Dümdüz bir karın için

Bikini mevsiminde sıkı bir karın için yememiz ve yapmamız gerekenler; uygulamalı video’lar ile burada…

Sıkı kalça ve basen için öneriler

Sıkı bir kalça ve kalkık bir popoya sahip olmak için yapılması gerekenler çok basit

Dilara Koçak'tan Glisemik İndeks diyeti

Uzman Diyetisyen Dilara Koçak'tan 5 günlük bir Glisemik indeks diyet listesi

Kilo vermenin sırları

Kilo vermek veya formunuzu korumak için her gün kaç dakika yürümek, kaç gram yağ tüketmek veya kaç kalori daha az almak gerektiğinden haberdar mısınız? İşte diyetin rakamsal sırları!

Çok zayıflar için öneriler

Bu sefer de çok zayıfların sağlıklarını korumaları için dikkat etmesi gerekenleri sizlerle paylaşıyoruz.

Yorgunluktan kurtulmanın yolları

Kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Sabahları yataktan kalkmakta zorlanıyor musunuz? Taylan Kümeli'nin daha fazla enerji için verdiği öneriler pudra.com'da...