Sağlıklı Beslenme

04.01.2010 - 7:00 | - Yemek Hikayeleri Admin Tüm sağlıklı beslenme yazıları

Dr. Ender Saraç, Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, Prof. Dr. Ahmet Maranki’den kabızlık giderici çay, çorba ve kür tarifleri…

Dr. Ender Saraç’tan kabızlık giderici tarifler

• Kuru kayısıyı ve kuru mürdüm eriğini akşamdan bir bardak suyun içinde bekleterek sabah aç karnına bu suyu için. Suyu içtikten sonra kayısı ve erikleri yiyin. Bu işlemi her sabah tekrarlayın.
• Keten tohumunu havanda biraz döverek sabahları aç karnına, az yağlı yoğurtla karıştırarak yiyin.
• Akşamdan bir kilo arpayı üzerini örtecek kadar suyun içine koyun ve sabaha kadar bekletin. Sabah haşlayın ve içine iki adet kabak, bir miktar pırasa, ıspanak, kereviz sapı, bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir tutam tuz ekleyerek pişirin. Hazırladığınız bu çorbayı sabah aç karnına için.
• İki yumurta sarısını kek kabında iyice çırpın. Bir fincan sıvı yağın içine tarçını ekleyip ayrı bir kapta çırpın ve yumurtanın içine katın. 50 gr az öğütülmüş keten tohumu, 50 gr yulaf ezmesi, bir miktar mürdüm eriği, 1-1.5 kahve fincanı şeker, tam buğday ununu da ekleyerek normal bir kek hamuru elde edin. Hamuru 150-160 derecede pişirin. Keki iki ince dilimden fazla yemeyin.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan kabızlık için pırasa

• Zeytinyağlı ve pirinçsiz olarak pişirdiğiniz pırasa yemeğini haftada en az dört kez tüketin.
• Sinemeki, kabızlığa karşı etkili bir bitkidir. Ancak bağırsağın içindeki kaydırıcı mukozayı da dışarı atacağından, sinameki kullanımını bıraktığınızda kabızlığınız daha da artacak, bağırsağınızın içi kuruduğu için kabızlığınız daha da şiddetli olarak devam edecektir.

Prof. Dr. Ahmet Maranki’den kabızlık giderici kür

• Beş adet kuru inciri iyice yıkadıktan sonra bir bardak sıcak suyun içine koyarak 1-2 saat bekletin. Akşam yatmadan önce incirleri yedikten sonra üzerine de suyunu için. Birlikte ıhlamur da içebilirsiniz. Bu kür 3-4 hafta uygulandığında kabızlık için faydalıdır. Kuru incir, mide ve bağırsak mukozasını kalıntılardan, balgamlardan temizler ve rahat çalışmalarını sağlar. Ancak bu kür, şeker hastaları tarafından kullanılmamalıdır.

Diyet Uzmanı Taylan Kümeli’den kabızlık için bitki çayı formülü

• Bir avuç içi kadar maydanoz, bir avuç içi kadar kiraz sapı, üç poşet yeşil çay, üç kayısı ve bir limonu beş bardak suyun içine koyarak kaynatın. Bu çayı sabahtan akşama kadar aralıklı olarak için.

Kabızlıktan hangi çay karışımlarıyla kurtulabiliriz?

Tıbbi Bitkiler Uzmanı Prof. Dr. Kerim Alpınar, kabızlık sorunu için su görünce şişen, dolayısıyla kitle artırımına neden olan bitkileri kullanmak gerektiğini belirterek, bu bitkilere örnek olarak keteni gösteriyor. “Keten müsilaj taşıdığı için çok yararlı ve etkilidir. Hem tahrişi azaltır hem de kitle oluşturur” diyor. Kullandığı bitkinin aniden etki etmesini, örneğin akşam alıp sabah dışkılama yapmak isteyenlere sinamekiyi öneren Prof. Dr. Alpınar, “Ancak dozunu çok iyi ayarlamak gerekiyor. Herkes farklı hassasiyete sahiptir. Kişi kendisi için en uygun miktarı deneyerek bulmalı” diyor. Sinamekinin çok tahriş edici bir bitki olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Alpınar, piyasadan aldığınız sinamekinin gerçekten sinameki olup olmadığını, hangi bitkiden elde edildiğini ve usulüne uygun kurutulup kurutulmadığını kontrol etmeniz gerektiği konusunda uyarıyor. 
 
Kaynak: http://www.pudra.com/

Kabızlığı gidermek için ne yemeli?

  • Dr. Ender Saraç, Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, Prof. Dr. Ahmet Maranki’den kabızlık giderici çay, çorba ve kür tarifleri…
Yemek Hikayeleri Admin tarafından girilen tüm sağlıklı beslenme yazıları Hastalıklara iyi gelenler kategorisindeki tüm sağlıklı beslenme yazıları
29071 kez okunmuştur. Yorumlar (8) - Yorum Yaz! Sık kullanılanlara ekle veya Paylaş

Toplam 8 yorum yapılmıştır
  • 28.09.2011 - 15:15
  • deniz ilhan
  • kabızlık
  • hocam benim kızım 5 aydır kabız sürekli gitmediğimiz doktor kalmadı ama hiç birşey iyi gelmiyor bunu ona uygulaya bilirmiyim lütfen bana yardımcı olun kızım 2buçuk yaşında
  • 19.12.2011 - 0:10
  • fehan çatalkaya
  • kabızlık
  • hocam benim öğrencilerim sürekli kabızlıktan şikayet ediyorlar. ne yapabilirim.öneriniz nedir
  • 05.01.2012 - 13:02
  • seçil uzun
  • kabızlık
  • sayın hocam, 29 yaşındayım ve uzun yıllardır bağırsak tambelliğim var. kendime dikkat ettiğim halde giderek dahada artıyor şikayetim.bir diğer konumda kabızlığın dışında tuvalete gitme güdümde yok 10 gün gitmesem bile rahatsızlık bedenen hissetmiyorum fakat psikolojik olarak etkileniyorum.bunun için ne önerirsiniz? yardımcı olursanız sevinirim.
  • 13.01.2012 - 19:46
  • seda kılıç
  • kabızlık
  • ben sıksık kabız oluyorum kendimi çok rahatsız his ediyorum neyapmam lazım lütfen yardımcı olurmusunuz
  • 14.02.2012 - 18:33
  • azra koç
  • kabızlık
  • kabızmıyım değilmiyim bilmiyorum ne zaman tuvalete gitsem buyuk abdestimi yapamıyorum çok acıyor ben ne yapmalıyım bişeyler söylermisiniz bana

    Bu yorum Site Yöneticisi tarafından düzenlenmiştir.
  • 22.02.2012 - 19:33
  • naile_uzunoglu@hotmail.com
  • bagırsak promlemi
  • sayın hocam mrb benım problemim bir oglum var daum santromu çok sık kabuz oluyor kayısıda yemiyor bende akşamları bazen sırf halis yağı kaşıkla verıyorum üstünede ılık su içiriyorum ginede olmuyor yardımcı olun lütfen tsk bay
  • 22.08.2012 - 15:59
  • irem yemiloğlu
  • kabızlıktan bıktım
  • Hocam 13 yaşındaym. Kabızlıktan şikayetim var ne yapmalıyım?

    Bu yorum Site Yöneticisi tarafından düzenlenmiştir.
  • 10.06.2013 - 15:00
  • özgür yılmaz
  • bebeklerde kabızlık..
  • Merhaba Hocam.

    21 aylık kızım 5-6 aydır sürekli kabız ve çok sıkıntılar çekiyoruz. Birçok doktora gittim ve tüm testleri (alerji testi, hormon testi, karın bölgesinden film) gibi birçok kontrolden geçildi. Sonuçlar temiz çıktı. Kabızlığı o kadar ağırki her tuvalet ihtiyacında canı yanıyor çok katı taş gibi oluyor. Yaklaşık bir aydır dupalak şurup veriyorum fakat hiç bir iyileşme söz konusu değil. Ayrıca kayısı kompostusunu da sürekli veriyoruz.Ne yapılması gerektiği konusunda lütfen bize yardımcı olmanızı rica ediyorum.

    Teşekkürler..

    Bu yorum Site Yöneticisi tarafından düzenlenmiştir.

Yorum Gönder

Lütfen tüm alanları doldurmayı unutmayınız!


Etiketler
diyet ve kabızlık, dr. ender saraç, gebelikte kabızlık, hamilelikte kabızlık, kabızlığa karşı yiyecekler, kabızlığa nasıl geçer, kabızlığa ne iyi gelir, kabızlık, kabızlık çözümü, kabızlık giderici, kabızlık giderici çay, kabızlık giderici çorba, kabızlık giderici öneriler, kabızlık giderici tarifler, kabızlık giderici yiyecekler, kabızlık için bitkisel çözümler, kabızlık için keten tohumu, kabızlık için kuru kayısı, kabızlık için sinameki, kabızlık için şifalı bitkiler, kabızlık ilacı, kabızlık tedavisi, keten tohumu, prof. dr. ahmet maranki, prof. dr. ibrahim saraçoğlu, prof. dr. kerim alpınar, sinameki, taylan kümeli

Kategoriler

Yeni Yazılar

Yeni Yorumlar

Çok Okunanlar

Çok Yorumlananlar

E-Bülten

Bizden haberdar olmak için
Copyright © Yemek Hikayeleri
hit counter