İçecekler

15.04.2013 - 8:00 | - Tüm içecekler

Böğürtlenli Antioksidan Yoğurt İçeceği

  • Çok sağlıklı ve leziz bir içecek tarifi

Malzemeler

  • 300gr donmuş böğürtlen
  • 1 orta boy buharda pişmiş doğranmış pancar
  • 1 çorba kaşığı öğütülmüş keten tohumu
  • 1 çorba kaşığı çekirdekli kuru üzüm
  • 3-4 kuru erik
  • 200gr yoğurt
  • 50gr light labne
  • 100ml light süt
  • 7-8 küp buz (isteğe bağlı)

Hazırlanışı

  1. Kuru çekirdekli üzüm ve kuru erikleri bir gece önceden soğuk 100ml light sütün içerisinde bekletin.
  2. Sabah, sütte ıslanmış kuru meyveleri, donmuş böğürtlenleri ve diğer tüm malzemeleri büyükçe bir karıştırıcının içerisine buzlarla beraber atıp 3-4 dk karıştırın.
  3. Çok bekletmeden hemen tüketin.
  4. Bu besleyici antioksidan içeceği sabah çocuklar için hazırladığınızda içerisine 1 muz ve 1 çorba kaşığı bal da ekleyebilirsiniz.
tarafından girilen tüm içecekler Sağlıklı kokteyller kategorisindeki tüm içecekler
7415 kez okunmuştur. Yorumlar (0) - Yorum Yaz! Sık kullanılanlara ekle veya Paylaş

Yorum Gönder

Lütfen tüm alanları doldurmayı unutmayınız!


Etiketler
içecek tarifleri, alkolsüz içecek tarifleri

Kategoriler

Yeni İçecekler

Yeni Yorumlar

Çok Okunanlar

Çok Yorumlananlar

E-Bülten

Bizden haberdar olmak için
Copyright © Yemek Hikayeleri
hit counter