Doktorum programının sunucusu Zahide Yetiş'in zayıflama tüyoları

10.03.2011 - 22:20 | Diyet - Yemek Hikayeleri Admin Tüm haberler
  • Doktorum programının sunucusu Zahide Yetiş'in zayıflama tüyoları

Kanal D’deki Doktorum programının sunucularından Zahide Yetiş; diyet listesine bağlı kalmadan, sadece beslenme alışkanlıklarını düzenleyerek yedi kilo verdi. Ekranda yaklaşık 10 kilo daha fazla göründüğünü söyleyen Yetiş, metabolizma ve iç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya’dan sağlıklı beslenmenin ipuçlarını öğrendi. Yaza kadar beş kilo daha vermeyi hedefleyen Yetiş, bunları bizimle de paylaştı

Sık sık diyet yapar mısınız?
- Diyet yaptım ama hiç diyet listesiyle yaşamadım. Anladım ki beni diyet yapmak şişmanlatıyormuş. Listesiz, yasaksız, her şeyden azar azar yiyerek kilo vermeyi başardım. Doktorum programının iki sezon başlangıcı da Ramazan sonrasına denk geldi. Benim en çok kilo aldığım dönem... Yayına başladığımızda artı beş kilom vardı. Ekip şaşırdı, ‘Nasıl bu kadar kilo aldın?’ dedi. Sonra da sistemli, keyifli, zamana yayarak ve hiçbir şeyden de geri kalmadan kiloları verdim.

Çalışırken diyet yapmak kolay oldu mu?
- Daha kolay. Çalışırken erken uyanırım. Dolayısıyla metabolizmam çok erken çalışmaya başlıyor. Yemeği azalttım, akşam otururken bir avuç beyaz leblebi yiyorum. Kolayı terk ettim. Maden suyu, soda veya su içiyorum. Kahvaltı etmezdim, şimdi program arasında 09.00’da kepekli bir dilim ekmek, peynir ve domates yiyorum. Ekmek yemesem zayıflarım sanıyordum. Halbuki günde 6 birim ekmek veya o gruptan gıda alabileceğimi öğrendim. Tercihim ekmek, doyurucu ve midede uzun süre kalıyor. Tabağıma tek tip yerine, çeşitli yiyeceklerden azar azar alıyorum. Hem gözüm doyuyor hem de hepsinin tadına bakıyorum. Doyma hissi beynime daha çabuk ulaşıyor. Yemeklerin yanına yoğurt koyuyorum. Bu arada bende Haşimato tiroidi çıktı. Kilo alımını kolaylaştırabiliyor. Henüz ilaç alacak düzeyde değil ama kontrol altında tutuyorum.

‘Asla’ların diyetinizde yeri var mı?
- Kendimi kalıplara sokmak bana göre değil. Tatlısız ve çikolatasız yapamam. Yemekten kısmak yerine spor yapıyorum. Eski basketbolcuyum. Basket oynamaya çalışıyorum. Yazın hep denizdeyim. Kolej zamanlarımdaki gibi ayna karşısında dans ediyorum. Yeşilköy sahilinde yürüyorum. 

Yemek Hikayeleri Admin tarafından girilen tüm haberler Diyet kategorisindeki tüm haberler
19617 kez okunmuştur. Yorumlar (5) - Yorum Yaz! Sık kullanılanlara ekle veya Paylaş

Toplam 5 yorum yapılmıştır
  • 27.04.2012 - 15:03
  • mehmet ilgün
  • zayıflama
  • ben 18 yaşındayım 1.76cm boyundayım 90 kiloyom nasıl kilo verebilirim
  • 10.09.2012 - 21:05
  • sara peşmen
  • zayıflama
  • ben 23 yasındayım boyum1.62cm 70 kıloyum bacaklarımda varız var varızın verdıgı sıskınlık de var ben bu durumda napabılırım
  • 30.12.2012 - 12:54
  • Yeliz ekdi
  • zayıflamak
  • ben zayıflamak istiyorum. neler denediysem olmadı. tek ümidim sizsiniz. beni zayıflatmanızı ve hayalimdeki kadın haline gelmeme yardım etmezi rica ediyorum.

    Bu yorum Site Yöneticisi tarafından düzenlenmiştir.
  • 20.06.2013 - 0:09
  • Saiydanur eminagaolu
  • Doğumdan sonra kilo veremiyorum ne olur yardımcı olun
  • Lütfen sizden yardım kekliğinin kilom yüzünden esımle sorun yasıyoruz herseyi denedim ama yimese kilo veremiyorum her gecen gün kilo alıyorum lütfen yardım edin
  • 25.09.2013 - 9:49
  • Mehmet Yıldırım
  • Romatoid artrit
  • Ben şu anda Romatoid artrit hastasıyım bu hastalığı nasıl yene bilirim bana yardımcı olursanız sevinirim.Tek ümidim siz kaldınız.

Yorum Gönder

Lütfen tüm alanları doldurmayı unutmayınız!


Etiketler
doktorum, doktorum sitesi, aile doktorum kim, hastalıklar, online doktor, www.doktorum.net, wwwkanald.doktorum.com, doktorumonline.net, www.kanald.com.tr doktorum, doktorum kanal d, acıbadem hastanesi, kanal d doktorum programı mail adresi, kanal d doktorum, sağlık, doktorum zahide yetiş, doktorum diyet listesi, www.kanald.com.tr doktorum programı, doktorum.net, kanal d doktorum programını izle, kanal d doktorum programı bölümleri, doktorum evde bakım, doktorum.org, aile doktorum, doktorum online, www.doktorum.org, kanal d doktorum yayınları, doktorum sunucuları, doktorum diyet, www.doktorum.com kanal d, doktorum evde bakım hizmetleri, www.doktorum, kanal doktorum programı, doktorum zayıflama, doktorum kanald.com.tr, cem yılmaz doktorum programı, internet doktorum, doktorum ve ben, www.com.tr doktorum, doktorum son bölüm izle, kanal d doktorum mail adresi, www.kanald.doktorum.com, doktorum yayınları test, online doktorum, oynatmaya az kaldı doktorum nerde dinle, kanal d doktorum canlı doğum izle, www.doktorum.com.tr zayıflama, doktorum olda kendin bak dinle, çocuk doktorum, benim doktorum, zahide yetiş doktorum, cihan aksoy doktorum, cem yılmaz doktorum izle, doktorum programına soru sor, doktorum panik atak, www.kanalde.com tr doktorum, doktorum oyunları, doktorum kanal d canlı doğum izle, ww.kanald.doktorum, doktorum programı maurers, doktorum dergisi, doktorum sabiha paktuna keskin izle, doktorum cem yılmaz izle, diş doktorum, www.e-doktorum.com, doktorum programı cem yılmaz, kanalde doktorum programı, www.kanald.com.tr doktorum zayıflama, kendi doktorum, www.doktorum.kanald.comtr, kanal d doktorum programi, doktorum tüp bebek, doktorum soru sor, doktorum migren, aile doktorum kim ankara, fatih erkoç doktorum nerde, doktorum kanal d sabiha paktuna, doktorum kim ankara, doktorum bugünkü program, kanald.com.tr doktorum, diş hekimleri, doktorum programi kanal d, diyet, diyet listesi, diyet listeleri, diyet yemekleri, diyet yemek tarifleri, zayıflama, diyet listesi ender saraç, ideal kilo, ender saraç, basen eriten diyet, 1200 kalorilik diyet, rejim, kolay diyet, 1 ayda 10 kilo verdiren diyet, kilo verme, diyetisyen, diyet tarifleri, şeker hastalığı diyet, kilo vermek, diyet yemekleri tarifleri, diyetler, diyet proğramları, zayıflamak, diyet yemekler, şok diyet, taylan kümeli diyet listesi, diyet listesi istiyorum, ayda 10 kilo verdiren diyet, ideal kilo hesaplama, isveç diyeti, en etkili diyet, kilo almak için diyet listesi, kalori cetveli, kilo hesaplama, şok diyet listeleri, kilo vermek istiyorum, diyet bant, rejim listesi, bir ayda 10 kilo verdiren diyet, osman müftüoğlu diyet, dr mehmet öz diyet, 1 haftada 5 kilo verdiren diyet, zayıflama hapları, lahana diyeti, zayıflama hapı, altın çilek zayıflama hapı, 1200 kalorilik diyet listesi, diyet listeleri ender saraç, diyet proğramı, zayıflama diyet listeleri, sağlıklı diyet, rejim listeleri, kilo almak istiyorum, haftada 5 kilo verdiren diyet, nesfit diyet, 1500 kalorilik diyet, diyet nedir, diyet programı listesi, kalori hesaplama, biber hapı, diyetisyenler, kilo alma diyeti, bitkisel zayıflama çayları, en kolay zayıflama yöntemleri, en etkili zayıflama yöntemi, bitkisel zayıflama yöntemleri, zayıflama hareketleri, ramazanda diyet, 1000 kalorilik diyet, sağlık bakanlığı onaylı zayıflama ilaçları, kilo alma, kolay diyet listesi, acil diyet, hızlı kilo verme, diyeti, biber hapı zayıflama kapsülü, 1 ayda 5 kilo verdiren diyet, diyet center, egzersiz, bölgesel zayıflama aletleri, 1500 kalorilik diyet listesi, kilo verme diyet listesi, şeker hastaları için diyet listesi, rejim yemekleri, zayıflama ilacı, kolay diyet programları, diyet bantları, zayıflamak istiyorum, hamilelikte beslenme listesi, bitkisel zayıflama, hızlı diyet, diyet salatalar, kilo vermenin en kolay yolu, bitkisel zayıflama ürünleri, zayıflama ilaçları, diyet salata tarifleri, diyetler listesi, karaciğer yağlanması için diyet, kilo, diyetler ve zayıflama, pasta tarifi, yemek tarifleri, e tarif, pasta tarifleri, tarifler, kek tarifleri, yemek siteleri, muffin tarif, kek tarifi, zeytinyağlı enginar tarif, kuru fasulye tarif, elmalı pasta tarif, basit yemek tarifleri, tavuk sote tarif, lazanya tarif, cheesecake tarif, yemek tarif blog, yemek tarif oyunları, ayva tatlısı tarif, tarif defteri forum, tarif dünyası, tarif yemek, crem brulee tarif, kekler tarifleri, panna cotta tarif, tatlı tarifleri resimli videolu tarif, ıspanaklı kek tarif, tavuk tarif, pasta tarifler, fajita tarif, ev yemekleri tarif, meze tarif, yemek tarif programı, tarif oyunları, tantuni tarif, ali nazik tarif, mercimek köftesi tarif, waffle tarif, pastalar tarifleri, hindi tarif, kolay tarif, tarif defteri forum showthread, hamur işi tarif, somon tarif, sulu köfte tarif, ıspanaklı börek tarif, dondurma tarif, tarifi, havuçlu kek tarif, hamburger tarif, sütlü tatlılar tarif, kolay yemek tarifi, tavuk pirzola tarif, et sote tarif, revani tarif, ağlayan kek tarif, kek tarifler, tarif blog, iç pilav tarif, fırında tavuk tarif, et yemekleri tarif, sibelin tarif defteri, pişi tarif, menemen tarif, yol tarif, zeytinyağlı yaprak sarması tarif, yemek tar, fırında patatesli tavuk tarif, keke tarifleri, noodle tarif, çikolata şelalesi tarif, zeytinyağı, zeytinyağı ile saç bakımı, zeytinyağı fiyatı, organik zeytinyağı, zeytinyağı üretimi, zeytin ve zeytinyağı, zeytinyağı firmaları, zeytinyağı yapımı, tariş zeytinyağı fiyatları, saf zeytinyağı, sızma zeytinyağı fiyatları, zeytinyağı sabunu nasıl yapılır, zeytinyağı ihracatı, zeytinyağı satışı, edremit zeytinyağı, komili zeytinyağı fiyatları, zeytinyağı fiyatları 2010, verde zeytinyağı, naturel zeytinyağı, ravika zeytinyağı, zeytinyağı makinası, naturel sızma zeytinyağı, zeytinyağı satış, ev tipi zeytinyağı makinaları, rüyada zeytinyağı görmek, ekiz zeytinyağı, zeytinyağının yararları, sızma zeytinyağı nedir, ozonlu zeytinyağı, en ucuz zeytinyağı, butik zeytinyağı, saç maskesi zeytinyağı, zeytinyağı imalatı, zeytinyağı üretim makinaları, saf zeytinyağı sabunu, riviera zeytinyağı nedir, rafine zeytinyağı, kristal zeytinyağı fiyatları, komili zeytinyağı reklamı, zeytinyağı makinası fiyatları, kavlak zeytinyağı, milas zeytinyağı, zeytinyağı saç maskesi, zeytinyağı sabunu yapımı, toptan zeytinyağı fiyatları, en kaliteli zeytinyağı, zeytinyağı üretim aşamaları, zeytinyağı sabununun faydaları, taş baskı zeytinyağı, ozonlanmış zeytinyağı, zeytinyağı fabrikası nasıl kurulur, zeytinyağı saça iyi gelirmi, hatay zeytinyağı, toptan zeytinyağı, zeytinyağının faydaları, zeytinyağı yumurta saç bakımı, zeytinyağı lekesi nasıl çıkar, zeytinyağı makineleri, sızma zeytinyağı ile riviera arasındaki fark, zeytinyağı fabrikası maliyeti, ev tipi zeytinyağı makinası, adatepe zeytinyağı, zeytinyağı asit oranı, ucuz zeytinyağı, dizem zeytinyağı, hakiki zeytinyağı nasıl anlaşılır, zeytinyağı maskesi, zeytin zeytinyağı, halis zeytinyağı, en iyi zeytinyağı markası, saç dökülmesi zeytinyağı, zeytinyağı nasıl üretilir, organik zeytinyağı fiyatı, körfezim zeytinyağı, zeytinyağı fiyat, zeytinyağı ve saç, zeytinyağı içmenin faydaları, zeytinyağı sektörü, evde zeytinyağı yapımı, ham zeytinyağı fiyatları, izorya zeytinyağı, komili zeytinyağı fiyatı, bilginoğlu zeytinyağı, ozonize zeytinyağı, saç için zeytinyağı maskesi, zeytinyağı alımı, zeytinyağı nasıl elde edilir, has zeytinyağı, balmumu zeytinyağı, tariş sızma zeytinyağı, güneykaya zeytinyağı, zeytinyağı fabrikası kurmak istiyorum, mut zeytinyağı, saç bakımı zeytinyağı yumurta, yemeklik zeytinyağı, bafa zeytinyağı, komili sızma zeytinyağı fiyatı, kaliteli zeytinyağı, vakıflar zeytinyağı, ege zeytin ve zeytinyağı ihracatçıları birliği, ender saraç bölgesel zayıflama, lahana çorbası diyeti ender saraç, detoks ender saraç, dr ender saraç diyetleri, ender saraç göbek eritme, dr ender saraç zayıflama, ender saraç zayıflama yöntemleri, ender saraç zayıflama diyetleri, şok diyet ender saraç, doktor ender saraç diyet, ender saraç çay, ender saraç zayıflama ilacı, ender saraç göbek eriten, ender saraç detoks diyeti, ender saraç 5 i bir yerde zayıflama çayı, dr ender saraç zayıflama çayı, ender saraç beşi bir yerde çayı, ender saraç telefon, ender saraç bitki çayları, ender saraç kilo alma diyeti, ender saraç kilo alma yöntemleri, ender saraç tiroid, diyet programları ender saraç, form 7 ender saraç, ibrahim saraçoğlu, ender saraç kiraz sapı, ender saraç çayları, ender saraç zayıflama çayı tarifi, ender saraç keten tohumu, doktor ender saraç şifalı bitkiler, diyet programı ender saraç, diyet uzmanı ender saraç, www.endersarac.com, ender saraç selülit tedavisi, şifalı bitkiler, lahana çorbası tarifi ender saraç, ender saraç zayıflama, ender saraç diyet yemekleri, dr ender saraç diyet listesi, tere tohumu ender saraç, ender saraç beşi bir yerde zayıflama çayı, ender saraç zayıflama formülleri, zayıflama yöntemleri ender saraç, yeşil çay ender saraç, zayıflama çayı ender saraç, dr ender saraç şifalı bitkiler, ender saraç zayıflama önerileri, ramazan diyeti ender saraç, ender saraç saç dökülmesine çözüm, ender saraç şeker hastalığı, ender saraç ayurveda, lahana diyeti ender saraç, ender saraç iletişim, ender saraç cilt lekeleri, ender saraç basen eritme, ender saraç diyet programları, ender saraç boy uzatma kürü, ender saraç basen eriten diyet, ender saraç ses kısıklığı için doğal çözümler, ender saraç beşi bir yerde, ender saraç zayıflama çayları, ender saraç sivilce tedavisi, ayurveda ender saraç, dr ender saraç sitesi, ender saraç saç uzatma, taylan kümeli, ender saraç vikipedi, ender saraç l carnitine, endersarac, ender saraç patates diyeti, ender saraç diyetleri, ender saraç mate çayı, ender saraç muayene ücreti, ender saraç elma sirkesi ile zayıflama, kilo almanın yolları ender saraç, ender saraç kabızlık tedavisi, ender saraç diyet önerileri, ender saraç öksürük, ender saraç kilo almanın yolları, murat topoğlu, göbek nasıl eritilir ender saraç, yaz diyeti ender saraç, ender saraç hamilelikte beslenme, ender saraç zayıflama merkezi, ender saraç zayıflama kürü, ender saraç diyetleri listesi, sağlıklı zayıflama ender saraç, ender saraç 3 günde 3 kilo, ender saraç lahana suyu, ender saraç soğan suyu, ender saraç hamile kalmak için, ender saraç tüylenme

Kategoriler

Yeni Haberler

Yeni Yorumlar

Çok Okunanlar

Çok Yorumlananlar

E-Bülten

Bizden haberdar olmak için
Copyright © Yemek Hikayeleri
hit counter