Diyet Yemekleri

24.04.2010 - 17:04 | Etli Yemekler - Tüm diyet yemekleri

Diyet somonlu kabak terin

  • Püfür püfür bir diyet yemeği, Omega 3 zengini somon ile kabağın bir araya gelmesi ile diyetin lezzeti.

Malzemeler



  • 4 Adet kabak


  • 4 Dilim somon füme


  • 4 Adet yumurta


  • 5 Çorba kaşığı taze krema


  • 2 Çorba kaşığı un


  • 1 Çay kaşığı köri


  • Maydanoz (ince kıyılmış)


  • Tuz


  • Karabiber


Hazırlanışı

  1. Kabakları uzunlamasına dilimleyin az tuzlu suda 10 dakika haşlayın.
  2. Haşladıktan sonra havlu kağıt üzerine alın (suyunu çekmesi için).
  3. Derin bir kabın içerisinde, yumurta, krema, un , köri, ince kıyılmış maydonoz, tuz ve karabiberi iyice çırpın.
  4. Fırınınızı 210 dereceye ayarlayın.
  5. Fırına dayanıklı bir kalıbı yağlayıp,unlayın.
  6. Kalıbın dibine önce hazırladığınız hamurun birazını koyun, üzerine birkaç kabak dilimi ve somon dizin.
  7. Sonra tekrar hamur, kabak dilimleri ve somon, malzeme bitene kadar aynı işlemi tekrarlayın.
  8. Önceden ısıtılmış fırında benmari usulu 45 dakika pişirin.
  9. Sıcak veya ılık olarak servis yapın.
tarafından girilen tüm diyet yemekleri Etli yemekler kategorisindeki tüm diyet yemekleri
10398 kez okunmuştur. Yorumlar (3) - Yorum Yaz! Sık kullanılanlara ekle veya Paylaş

Toplam 3 yorum yapılmıştır
  • 30.03.2011 - 11:08
  • ayse yılmaz
  • kabak terin
  • kabak terini benmari usulu fırında nasıl pişirecegız?
  • 30.03.2011 - 11:19
  • fatma neslihan sönmez
  • somonlu kabak terin
  • kabak terini fırında benmari usulü pişirirken tepsiye su mu koyuyoruz orayı daha detaylı yazar mısınız lütfen.
  • 30.03.2011 - 14:59
  • candan
  • Benmari Usulü Pişirmek
  • Benmari Usulü Pişirmek

    Isıyla direkt temas etmemesi gereken gıdalar bu yöntemle pişirilir veya eritilir. Gıdanın bulunduğu kap, ocak üzerindeki veya fırın içerisindeki sıcak su dolu bir başka kabın üzerine oturtularak gıdanın pişirilmesi veya eritilmesi işlemi gerçekleştirilir.

    Bu yorum Site Yöneticisi tarafından düzenlenmiştir.

Yorum Gönder

Lütfen tüm alanları doldurmayı unutmayınız!


Etiketler
kabak, somon, diyet yemekleri, diyet yemek tarifleri, yaz yemekleri, hızlı yemek, pratik yemek, az kalorili yemekler, lezzetli diyet

Kategoriler

Yeni Tarifler

Yeni Yorumlar

Çok Okunanlar

Çok Yorumlananlar

E-Bülten

Bizden haberdar olmak için
Copyright © Yemek Hikayeleri
hit counter