Diyet ıspanaklı lahana çorbası
- Diyet yaparken sofrada değişik yemekler bulunmasını istiyorsanız, ıspanaklı lahana çorbasını deneyin. Hem lezzetli hem de kilo vermeyi sağlıyor.
Notlar
Kalori değeri 57'dir.
Malzemeler
150 gr. ıspanak
200 gr. lahana
1 küçük havuç
3 adet ince dilimlenmiş soğan
2 su bardağı diyet süt
3 su bardağı su
1çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
|
|
Hazırlanışı
-
Sebzeleri yıkayıp ayıklayın ve ince ince doğrayın.
-
Tencerede, su ilave ederek iyice pişirin.
-
Tuz, karabiber ve sütü ilave edip karıştırın.
-
Tatlarının karışması için kısık ateşte, yavaş yavaş karıştırarak 5 dakika daha pişirin.
|
